Kuvaus

Nukkumisen ergonomia

Kirja käsitelee tutkimuksiin perustuen tyynyn, petauspatjan, patjan ja sängyn vaikutusta nukkumiseen. Näitä hankintoja ei kannata tehdä ennen kuin on perehtynyt tähän asiaan tai kysynyt neuvoa nukkumisergonomian asiantuntijalta – tyynyjen, patjojen ja sänkyjen summittainen kokeilu tai mainoksiin perustuva ostaminen voi tulla kalliiksi.

Nukkuma-asennolla on usein yhteys niska-, selkä-, olkapää-, lonkka- ja muihin kiputiloihin. Kirjassa ei tyydytä pelkästään selittämään näiden syitä, vaan annetaan ohjeet siitä, miten nukkuma-asentoa pitää muuttaa.

Nukkumisergonomian kirja kuvaa nukkuma-asentojen ja makuuhuoneen olosuhteiden kuten valaistuksen, melun ja radon säteilyn vaikutusta terveyteen.

Kirjan lukeminen voi säästää ison summan. Vielä tärkeämpää on, että ergonominen nukkuminen voi helpottaa kipuoireita, parantaa terveyttä ja kohottaa merkittävästi elämänlaatua.

Kirjassa on 244 sivua ja satoja laadukkaita värivalokuvia.